Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Sömnproblem är 2000-talets folksjukdom. Dålig sömn går hand i hand med depression, ångest, oro, smärta, stress och även kroppsliga sjukdomar. Det har dock visat sig att om man blir av med sitt sömnproblem brukar det ge stora positiva konsekvenser även på de andra symtomen – som mindre oro, minskad depression och smärta - därför är det otroligt viktigt att sova gott!
I Sömnhjälpen får du lära dig det allra viktigaste om sömn och vad du själv kan göra för att sova bättre!
// Helena Kubicek Boye, leg psykolog, KBT-terapeut, författare
Sömnproblem är 2000-talets folksjukdom. Dålig sömn går hand i hand med depression, ångest, oro, smärta, stress och även kroppsliga sjukdomar. Det har dock visat sig att om man blir av med sitt sömnproblem brukar det ge stora positiva konsekvenser även på de andra symtomen – som mindre oro, minskad depression och smärta - därför är det otroligt viktigt att sova gott!
I Sömnhjälpen får du lära dig det allra viktigaste om sömn och vad du själv kan göra för att sova bättre!
// Helena Kubicek Boye, leg psykolog, KBT-terapeut, författare